Chen Lin和Fei Ge是“深圳的跑步者”。两者在2023年在马拉松比赛中达到了“三场破坏”的门槛。 Chen Ling的PB在Shantu Marathon中跑了2小时55分钟，持续了2小时55分钟。但是，在打破第三局之后，陈林笑着说他是“一个女人”。作为外国制造公司的成员，她必须去上班，并和丈夫一起照顾她的新女儿。您还必须减少保持培训的时间。他将自己描述为陀螺仪，并且总是“高速腐烂”，担心这不是她自己。两位办公室跑步者努力在他们的工作，家庭和爱好之间找到平衡。在没有人能提供帮助的那一天，陈林和费格开发了“逐步 +峰值”的生活节奏：陈·林的早晨练习必须在上午7点之前结束，他必须帮助她将女儿与她的头条绑在一起，并打扮成Fyg，将其交付给幼儿园。晚上，即使有时候，它很晚，必须再次加深才能捡起婴儿。陈·林坦率地承认：“如果您想通过自己的资格创造更多的进步，就必须做出决定。”现在，他们没有时间“投降”。我正在遵循这一趋势，并开始在两个长边上运行。 2014年，我在周末购买时发现了一条道路。我看到一群人参加马拉松比赛。我觉得这很令人耳目一新，所以我决定离开周末去健身房开始慢跑。此外，跑步还唤起了我学生时代的运动的回忆：我是小学和中学团队的成员。我正在练习与马拉松无关的100米和200米，但是我对运动的热爱总是在那里。从那以后，每年，我都目睹了我的Cordor生活中的重要节点。 2015年夏天，我只跑了两个月才参加我的第一匹西方马。那时我穿了G2000鞋，但我的目标是S在4个小时内完成比赛。当我跑30公里时，我说：“我撞到了墙。”我听到了：“ karu”，所以我主动停了下来，我和另一个女孩一起做了。最后，比赛在3小时57分钟内完成，成功完成了目标。当时，我今天没有像我那么多的“经验”，也没有自我测试的时代。没有人会告诉您如何训练它，要服用哪些补充剂或如何选择设备。没有小组的“立即战斗”，一切都比现在更容易。 2016年的发布使我取得了进步和爱的进步。那一刻，我开了30公里，突然我看到了Fei Ge到达道路的一边：我们只是在一个小组活动中见面，但基本上我们在加入微信后没有取得联系。那天，我在上海Ypasóunapista de Carreras de caballosyGritó：“ Ahora，ir a 330”。 DespuésDeEso，Nos Encontramos con El ProfundoCamióndeMaratón深圳。 Regresóalos caballos en 2017，Esta Vez fei ge estabaconélenla pista。 Acababa de terminar tiempo额外的ElSábadoantes del partido yllegóa上海A Altas Horas de la noche，pero me dijo en een newechat：“没有CorreréEsteeste Juego，CorreréContigo”。 Fue Nuestra Primera Batalla。 Raramente Hablamos Durante El Juego y Los Giros y Suministros Se Basaron En Gestos。 Despuésdel Viaje，Regresaron A深圳市深ni siquierateníancomida。 En El MismoAño，El Hermano Faye Contriento Corriendo yterminéla Carrera con323。EN2017Todavíaéramoscorredores ordinarios y orimos y Corrimos a los carballos an los caballos gallos enzhen juntos en l la pareja a la pareja a la pareja de correr amigos。 En eldíadesanValentínEn中国，Me dio una una naikreciénlanzada。 Me Puse estos Zapatos yJuguéCuatroJuegos PB Consecutivos Con Los Caballos Shangma，Deep深圳，香港Y Wuxi。 MIS结果是3小时30分钟至3小时13分钟。在30公里的Wuxi马拉松比赛中，请记住，他的腿受伤并继续拖动。他大喊我：“别停下来，来吧，跑步！”我非常健康，没有回头，终于以负面的速度完成了比赛。这是我比那些没有的时刻要好得多的。 2018年，他携带了Fei Ge和Old Mijinn服装的4％的礼物，在比赛结束后的曲目和餐点期间，PB看到了PB的313个爱情。 2019年，“我们在今年年底结婚了，”他33岁。他34岁。趋势突然来了，所以我们必须急于与利江一起前往东京。当时，Running必须暂时按暂停按钮，使您可以在家里跳到Tabata，爬上社区的楼梯，甚至跑到狭窄的地下车库。有人走过车库，有些人走向他们的狗，所以他们被迫放弃我们。 2020年，我34岁，已经怀孕了。我坚持一个半月的工作，为了防止我感到不安，Fei几乎停止了他的职业计划，走了GH社区回家。他说：我认为我不能动弹。即便如此，他仍然被迫到达架子，并在12月参加了广州马拉松比赛。那时，我大喊在“小腰部”下为他加油打气，并以303结束了比赛。2021年，我下载了。”分娩一个月后，我以7分钟的速度慢慢恢复，每天早晨试图跑一个小时。母乳时期就像一台切割机，把我的时间压碎了。只有在早晨，才可以减少他们的所有训练时间。我试图将执行量逐渐增加到300公里，但通过祈祷，我设法克服了困难。 “如果我现在不跑步，我今天就没有时间跑步。”在2022年，我保持了第一场比赛的比赛，然后回到Z江参加了江马拉松比赛。在准备期间，有氧训练是在上午7点之前完成的。我参加了马销的每周节奏，该马匹在比赛中跑了两个月，跑了约15公里。组织长距离T周末下雨，保持节奏约为450，跑2-2.5小时。我们家里有孩子，所以我们只能离开。我在星期六跑步，Feige在周日跑步。多亏了系统的培训，我设法写下了3个小时05分钟，我的想法是第一次打破3个小时。在2023年，我真的击败了第三名。在11月的Hefei马拉松比赛中，我们一半超过300只兔子。在过去的两公里中，我开始幻想着“朋友的起草”，并在比赛的2小时58分钟后终于打破了三场。我以为我会高兴地哭泣，但最后我很镇定。比赛之后，我收到了父亲的短信：“最后，三个破裂了！”六个月后，他无法承受癌症的酷刑，离开了我们。每次他听菩提的“啊”时，他仍然流泪。之后，每个游戏之后的过程相似。在平台上找到照片，发布微信时刻并有一些口味！获取和com在短时间内花了几天。下一个周末，这是关于另一个人的转移的“表演”：早晨比赛结束后，我们在家中喝了冷冻的咖啡和面包，看到其他人在现场广播中奔跑。马拉松会提供强烈的周期感，并每年通过。近年来，我们一直尽力克服困难和克服。也可以通过充满承诺，矛盾和焦虑的过程来感动它。我已经意识到，我们非常重视的是自我催眠和自我提出。但是，另一方面，自动对象也是一种现实感。我最大的恐惧是生活没有目标，我什至无法取悦。在深圳的早晨，陈林通常仅完成他的训练，并于今年返回三月。我们决定不再参加同一场比赛：带孩子们长途旅行会耗尽他们。所以我早点去了丘金Ehind。我们不再彼此奔跑，但我们仍然是生活的同志。到目前为止，我已经有8次“打破了三次”，我的朋友说我是“稳定的生产候选人”。但是稳定性的背后是多年来累积的疲劳和伤害。在一年中，我一直坚定地追逐自己的目标，有时我忽略了供暖和伸展运动，因为我花了我在早上的职业生涯之前和之后花了一个艰难的时期。有氧运动有一个问题。当您略微加速时，您的身体会警告您。上周我也发高烧，所以我只能输掉定于7:30的早晨比赛，这有点令人沮丧，因为它打断了正常的生活节奏。我必须承认：中年人的能量确实有限。在打破3的路上，我的每月执行量通常为200-350公里，我无法补充。作为办公室工作人员，增加执行量将成为家庭牺牲或无法恢复。过去，我也有工作，引用和训练。现在我必须学会减去。有一天，在他的女儿发烧睡着后，她的兄弟费伊突然说：“我每天都太忙了，太累了，所以我不能再参加比赛了。”我点点头。我们不是职业运动员。第三名运动员是生活的亮点，但不是一切。那么现在会发生什么呢？ “大多数小姐”是一个长期的选择，而不是我对我的态度。马拉松并不是我唯一的目标。生活是有限的资源。为了实现后者，您必须牺牲另一时间。我今年已经快40岁了。我想改善自己的工作，并更多地陪伴女儿。我想继续锻炼，我想尝试一些更新的东西。最近，我开始学会和女儿一起游泳。我已经等待了30年。他们还想购买汽车，并花时间骑车和约会。当时，我们不再是“为PB挤压一切”的跑步者。 Faye兄弟非常忙于工作，而且资金的资金不能“ SL伊德“整天。在我们看来，您能做的事情是礼物，即使只有六名分配的跑步者。我们并没有痴迷于结果，但是我们非常着迷于“是否有动作的问题。就像他们打破斗争的过程一样，挣扎，赔偿，重复失败……这些过程将在未来的记忆中发挥作用，这将使您享受更多的结果。安静：有时很严重，有时我想他妈的。我们生活在信息爆炸的时代，真理与正直变得罕见。与现在相比，我更喜欢注意不做和得分。我们可以成为自己世界上的粉丝和博客作者。努力工作是性感的，但我认为。不要走到道路的黑暗面。最近，我问了Jan Tianzen大约15个问题。我为阅读此阅读的两个人选择：1）您对当前生活感到满意吗？如果您感到满意，它会继续收到积极的评论还是尝试一些未知的新事物？如果您不满意，您会改变自己还是尝试更改此问题？ 2）是什么让您非常满意，还是人们给您带来更高的满足感？最后，我希望每个人每天都有美食，健康，亲密和幽默。在跑步和休息之间找到自己的节奏。乔安妮外国商业员工马拉松PB 255捐款和部分作者[email protected] 规格AL声明：先前的内容（包括照片和视频（如果有），如有）已由网络自我媒体平台的用户收费和发布。此平台仅提供信息存储服务。 通知：将加载以前的内容（如果您有照片或视频），将使用社交网络。由鹿平台Netease Hao的用户发布，仅提供信息存储服务。